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小產

流產,又稱自然流產,俗稱小產,是早期懷孕(6週至12週或更早期)的併發症,原因是胎兒停止生長,主要的徵兆是陰道出血和下腹痛。大約每100 名孕婦中,就有百分之十五至二十於懷孕初期會發生陰道輕微出血的情況,當中小部分孕婦可發生流產。相反有一些孕婦曾發生過陰道出血,但胎兒仍會繼續在子宮內成長,這些稱為「作小產」,只要有適當休息和治療,一般不會影響胎兒日後的發展。有些孕婦如懷孕週數大,亦可能會有子宮收縮、大量出血,甚至排出子宮內某些組織或胚胎,一旦出現這些徵兆,應該立即求診檢查。

懷孕初期,子宮因胎兒成長會慢慢擴大,媽媽會時常感到腹脹還有抽搐,子宮擴大亦會壓到膀胱,所以時常都感到尿頻, 這些是正常生理反應是不會影響胎兒的。不過懷孕期間有嚴重腹痛或持續性出血,就要特別注意,因為可能是流產的徵兆,應立即求診。

媽媽多留意多預防,以下是引致小產的原因:
1:胎兒停止生長
2:胚胎染色體異常
3:從食物感染李斯特菌
4:感染細菌或病毒
5:劇烈的撞擊
6:黃體功能不足( 多囊性卵巢綜合症、 甲狀腺功能紊亂)
7:先天性子宮構造異常( 子宮肌腺瘤、子宮肌瘤)

萬一媽媽發現自己「作小產」,要注意多休息,不要讓自己太疲勞,要懂得放鬆心情, 讓胎兒穩定自然成長。有部分孕婦因自身荷爾蒙黃體酮不足,醫生會給予黃體酮服用,直到胎盤開始形成(約10至12周)。 黃體酮可以讓胎兒的早期生長及發育提供支持和保障,而且能够對子宫起到一定的鎮定作用。

小產後對身體有一定的傷害,流失一定的血量,對孕婦心理上造成傷害和壓力, 令身體處於比較虛弱,所以飲食調養變得重要。開始調養期間,飲食以簡單、少油、少鹽、均衡營養為主,亦可補充維生素C、B群,鐵、鋅等。忌吃刺激性食物 (辣、酒精、咖啡), 遠離生冷和偏涼食物(魚生、 西瓜、冬瓜、竹筍、白蘿蔔)。 對自己好一點,讓身體快好起來!!女士可選擇補血食物,例如:菠菜、豬肝、紅棗、紅蘿蔔、黑豆、黑木耳。 補充蛋白質能增加抵抗力,例如:雞肉、魚肉、奶類。

小產後要注重生活上的細節!
1:要多休息、多臥床,不要操勞。
2:一個月內不要搬重物或劇烈運動,避免有出血機會。
3:避免有性行為,因為子宮內膜尚未穩定容易發生出血腹痛,待三至四週後才可進行。
4:可以洗頭沖涼,這段時間身體比較弱,不要吹到風著涼。
5:要多與家人或朋友溝通,將心中不快的情緒抒發出來,正面重拾生活很重要。

小產其實很普遍,不需要怪責自己產生罪疚感,機會是常有的,明白失去小生命是難受,同另一半多表達感受,互相支持,爸爸要多加體諒和愛護另一半, 因為媽媽承受著身心和身體重大變化, 雙方一起面對,就可以重新出發、重新計劃,只要身體健康,心態正面,一定有機會再懷孕。

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