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懷孕三個月當中的變化是怎樣?媽媽要注意什麼?

自從知道自己有了寶寶的一刻開始,看醫生拿取懷孕證明,排期去醫院檢測唐氏,選擇想在哪一家醫院分娩… 已經開始忙著有關寶寶和自身的事情了。
懷孕三個月,寶寶從胚胎發展成為「三頭身」的模樣,頭、身驅和雙腳開始分開,可以稱做胎兒了。

寶寶三個月的變化:
從第9周就會變得較像人類的體形,懷孕9週胎兒大概長2.2-2.5cm,雖然媽媽還未能感受到,但這時候的寶寶已有拳頭大小。

10周寶寶現在有4cm長,鼻丶下巴丶嘴唇等臉上的五官成形,腎丶肺和生殖器已存在,只是還未發育成熟。

11週寶寶的身高增長一倍,身長已經達到4-6.5cm,體重達到14克左右,所有器官準備全力成長。

到了12週寶寶身長可達到7-9cm,現在寶寶五官變得更加清晰,手指和腳趾已經完全分開清晰可辨, 開始長出小小的手指甲和腳趾甲。而體內多種器官基本上已形成,自身形成了血液循環, 有輸尿管可排出一點點尿液,大腦體積越來越大,佔了整個身體的一半左右,外生殖器官已形成,可分辨性別, 四肢在羊水中以能自由活動 。

媽媽懷孕三個月的變化:
[媽媽懷孕9週]
乳房開始脹大,乳暈和乳頭色素加深,下腹還未有明顯隆起,頻尿與便秘的現象會更明顯,腰部酸痛,容易疲倦,孕吐次數頻繁。這個階段媽媽胃口是最差,盡量選擇自己較想吃的食物,亦要挑選容易消化丶新鮮的食物,油炸辛辣的食物盡量不要吃。懷孕早期容易有頭痛,因為血壓低而身體正努力向頭部供血,媽媽每天最好能睡8個小時,最好有1小時的午睡,每日有好休息,保持愉快的心情,才能讓寶寶健康生長。仲有母親的習慣將直接影響到胎兒的習慣。所以要以身作則,寶寶出世後就不會有壞習慣(夜睡)出現。

[媽媽懷孕10週]
持續噁心和孕吐,體重快速增加,身體開始變形,腰變粗,胸漸大,乳頭上可能會長出白色的小微粒。受孕激素的影響,妳的情緒波動也會很大,容易生氣丶傷心丶愉快和易怒,妳的神經特別敏感,常會因一點小事而大發脾氣,這種情緒表現只是暫時性,到懷孕後期會轉變好一點。
性方面,懷孕期間媽媽會擔心性交可能會引起流產或早產,所以會拒絕爸爸的需要,爸爸要多加體諒呀!如真的需要就要注意性行為期間,不宜太過激烈或深入,應該使用安全套,減少細菌感染和精液刺激。

[媽媽懷孕11週]
仍持續孕吐,子宮隨著胎兒生長逐漸增大,體內的血液到分娩期間會增加20%血量,當妳制造更多血液時,血壓將恢復正常,頭暈眼花丶疲勞會有所減輕。在11週可能會發現在腹部有一條深色的豎線,這就是妊娠紋是懷孕的特征,隨著分娩的結束,妊娠紋會逐漸變淡或消失。

[媽媽懷孕12週]
孕吐現象已近尾聲,但有時還會感到頭暈丶頭痛和疲倦,而便秘的現象會越來越嚴重,因為子宮已增大不少,腹部和內臟緩慢地被推進,積聚肚風,有肚脹感,同時妳的臀部正在變寬感覺到腰變粗,肋骨架也在擴展,乳房急劇增大需要重新購買適合的胸罩。

懷孕三個月媽媽的體溫可能會比平時高,體溫大概在37.0-37.5℃。媽媽不要認為自己在發燒感冒了,更不應隨便吃藥,因為懷孕三個月正是胚胎和胎兒形成的關鍵時期,切勿胡亂吃成藥,因有機會導致胎兒發育異常,如果體溫高達38度或以上就要立即看醫生。孕媽媽從現在開始要多吃乳製品丶深綠色蔬菜丶肉類和新鮮海產,這些都是補充鈣質和鐵質的食物,亦要補充足夠的葉酸及維生素B群,開始習慣均衡營養飲食對自身和寶寶發展有很大幫助。

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