腹部最外層肌肉，學名稱為“腹直肌”， 腹直肌主要工作是支撐背部和腹腔内器官。懷孕期間胎兒成長使媽媽子宮快速增大，這時你的腹直肌所承受的力度亦會增大，加速腹直肌分離，而產後腹直肌自然回復的狀態需要時間比較長。其實任何女性都可進行紮肚療程！未曾生育、甚至產後十幾年都可以。只是剛產後的媽媽身體內會有鬆弛荷爾蒙，令到骨骼和組織會較易修復， 成就了媽媽紮肚黃金期，身體重新「塑形」，從穩定骨架及修復腹直肌狀態， 亦可糾正站姿、坐姿，大大加速身體復原！我們一般建議順產媽媽4星期後可開始療程，而開刀媽媽要待傷口癒合，約6至8星期後可以開始進行紮肚。